Die Widerstandskräfte stärken

Die Widerstandskräfte stärken

Innere und äussere Faktoren wirken auf unser Immunsystem. Viele davon vermögen wir zu beeinflussen. Manche «Booster» können wir sofort einsetzen, andere Stärkungsmassnahmen hingegen sollten wir mit Bedacht angehen.

Im Winter werden unsere Widerstandskräfte auf die Probe gestellt. Nicht nur Kälte und Nässe setzen uns zu: Wir bewegen uns weniger, das Angebot an Gemüse und Früchten ist geschrumpft und wegen dem tiefen Sonnenstand kann unsere Haut nicht genügend Vitamin D produzieren. Dies alles addiert sich zu Faktoren, die auch sonst das Immunsystem schwächen. Was tun? Die gute Nachricht: Viele Ratschläge, die uns Gesundheitsfachpersonen immer wieder mit auf den Weg geben, wirken sich auch positiv auf unser Immunsystem aus.


Gesunde Kost

Ernähren Sie sich ausgewogen. Wie ein optimaler Nahrungsmittelmix aussehen soll, zeigt die Schweizer Lebensmittelpyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (sge-ssn.ch). Fürs Immunsystem besonders wichtig sind Vitalstoffe wie die Vitamine A, B6, B12, C und D und die Mineralstoffe Zink, Kupfer, Selen und Eisen; auch Taurin, Omega-3-Fettsäuren und Pantothensäure stärken das Abwehrsystem.


Den vollständigen Artikel finden Sie in der aktuellen Januar/Februar-Ausgabe von astreaAPOTHEKE – erhältlich in Ihrer Apotheke Dr. Portmann AG in Interlaken.

von Personal Allgemein 13. Dezember 2025
Ob als persönlicher Lieblingsduft oder als exklusives Geschenk für einen besonderen Menschen ist Atkinsons eine Einladung, die Weihnachtszeit bewusster, stilvoller und sinnlicher zu erleben. Denn wahre Eleganz zeigt sich nicht nur im Äusseren, sondern in den Momenten, die uns berühren. Es gibt Marken, die man einmal entdeckt und danach nie wieder missen möchte. Atkinsons gehört genau dazu. Seit über zwei Jahrhunderten steht das britische Dufthaus für zeitlose Eleganz, feinen Stil und eine unverwechselbare Handschrift, bei der Luxus nicht laut ist, sondern ganz selbstverständlich wirkt. Atkinsons ist mehr als ein Parfum. Es ist ein Lebensgefühl. Die Marke, die einst Könige, Stilikonen und Individualisten begeisterte, verbindet Tradition mit moderner Kreativität. Jeder Duft erzählt seine eigene Geschichte. Gerade in der Weihnachtszeit entfalten die Düfte von Atkinsons ihren ganz besonderen Zauber. Wenn Lichter funkeln, Abende länger werden und besondere Momente entstehen, umhüllen diese Parfums uns wie ein eleganter Mantel. Warme Gewürze, edle Hölzer, feine Zitrusnoten und sinnliche Akzente verleihen der festlichen Zeit Tiefe, Charakter und Magie. Ein Duft von Atkinsons begleitet nicht nur. Er bleibt. Er wird Teil der Erinnerung an festliche Abende, an Begegnungen und an Augenblicke, die man für immer bewahren möchte. Und irgendwann merkt man, ohne ihn fehlt etwas. Ein Detail. Ein Gefühl. Ein Hauch von Luxus, der den Unterschied macht.
von Simone Portmann 4. August 2024
Schnelle Hilfe bei gesundheitlichen Beschwerden: Die Konsultation in der Apotheke bietet Ihnen professionelle Beratung und Behandlung direkt vor Ort – ohne lange Wartezeiten und ohne Voranmeldung.
von Simone Portmann 24. Juli 2024
Erfahren Sie, wie die CRP-Messung in der Apotheke Dr. Portmann AG in Interlaken Ihnen hilft, Entzündungen schnell zu erkennen und die richtige Therapie zu wählen.
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